Na een letsel of operatie aan de schouder, of soms zelfs zonder enige duidelijk aanwijsbare oorzaak, treedt er vaak een verstoring op van de coordiantie van de diverse spieren rondom de schouder: het schouderblad beweegt niet afdoende en sommige spieren zijn verzwakt.
Om de schouder weer terug in het gareel te brengen is het van belang te beginnen met de stabiliserende spieren die het schouderblad goed doen bewegen en zo nodig verder te gaan met de spieren die de arm naar binnen en naar buiten draaien.
Het direct beginnen met bewegen tegen weerstand en daarbij een verkeerde houding of uitgangspositie hebben kan dan funest zijn: de fysiotherapuetische behandeling doet pijn en geeft napijn.
Onderstaande oefeningen kunnen hierbij een goede leidraad zijn.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten